教你3招巧治强迫症

教你3招巧治强迫症，强迫症对患者的伤害无论从躯体还是从心理上来说都是巨大的，那么得了强迫症该怎么办呢?在治疗强迫症的众多方法中，行为疗法是一种见效快并已得到患者普遍认可的治疗方法。而在行为疗法的模拟法、意向逆转法、松弛法、自控法等众多子疗法中，自控法的临床治疗效果最为显著，今天我们就从自控法的替代法、制想法以及行为中止法来教你巧治强迫症。

巧治强迫症第一招

替代法，替代法是用不相容的观念、意向和行为，去取代强迫观念、意向和行为的自控方式，在出现强迫症状时，立即去回忆或设想有趣的情景或者立即去从事需要高度集中注意力的各项活动，从而使强迫症状自行消除。

巧治强迫症第二招